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局部减肥食谱晚餐:让你轻松瘦下来

来源:www.pixto.net 时间:2024-05-15 15:31:17 作者:小芝减肥网 浏览: [手机版]

随着代生的快节奏,很多人的身材也随之走样来源www.pixto.net。但,很多人都有一个共的烦恼,就想要减肥,但不知道该怎么减。其实,减肥并不一件难事,只要你掌握了正确的方法,就能轻松瘦下来。今天,本文将为大家介绍一些局部减肥食谱晚餐,让你轻松瘦下来小 芝 减 肥 网

局部减肥食谱晚餐:让你轻松瘦下来(1)

1. 芹菜瘦肉粥

材料:芹菜、瘦肉、大米、盐、生姜、葱、料酒、鸡精。

  做法:

  1. 瘦肉切小块,用料酒、盐、生姜腌制10分钟;

  2. 大米洗净,加适量水煮熟;

  3. 芹菜切小段,葱切葱花;

4. 炒加热,加葱花炒香,加腌制好的瘦肉煸炒;

  5. 加适量清水,煮开后加芹菜煮10分钟;

6. 最后加鸡精,味即可。

2. 西红柿瘦肉汤

  材料:西红柿、瘦肉、盐、生姜、葱、料酒、鸡精www.pixto.net

  做法:

1. 瘦肉切小块,用料酒、盐、生姜腌制10分钟;

  2. 西红柿切小块,葱切葱花;

3. 炒加热,加葱花炒香,加腌制好的瘦肉煸炒;

4. 加适量清水,煮开后加西红柿煮10分钟;

  5. 最后加鸡精,味即可。

局部减肥食谱晚餐:让你轻松瘦下来(2)

3. 紫菜蛋花汤

  材料:紫菜、鸡蛋、盐、生姜、葱、料酒、鸡精。

  做法:

  1. 紫菜用水泡软,切小段,鸡蛋打蛋花;

  2. 炒加热,加葱花炒香;

  3. 加适量清水,煮开后加泡软的紫菜煮5分钟;

4. 加鸡蛋花,煮2分钟;

  5. 最后加鸡精,味即可小 芝 减 肥 网

4. 鲜虾蔬菜炒饭

  材料:鲜虾、米饭、胡萝卜、豌、玉米粒、盐、鸡精、生姜、葱。

  做法:

  1. 鲜虾去壳去头,用料酒、盐、生姜腌制10分钟;

2. 胡萝卜切小丁,豌、玉米粒用水焯熟;

  3. 炒加热,加葱花炒香,加腌制好的鲜虾煸炒;

  4. 加胡萝卜、豌、玉米粒翻炒;

5. 加米饭,翻炒均匀;

  6. 最后加鸡精,味即可。

  以上就几道简单易做的局部减肥食谱晚餐,不仅美味可口,且还能帮助你轻松瘦下来小+芝+减+肥+网。当然,除了饮食,还要注意适当的运动和养良好的生习惯,才能让你的减肥效果更加显著。

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